Chín Yếu Tố Phát Triển Thiền Quán - The Nine Essential Factors Which Strengthen The Indriya Of A Vipassanā Yogi

Lời Giới Thiệu

Lời Nói Đầu

Chương I - Tu Tập Thiền Quán

a. Thiền quán

b. Phương pháp niệm thân

c. Chú niệm trong khi đi

d. Từ chuyển động dần dần đến việc thấy ra sinh diệt

e. Chú niệm từng chi tiết

f. Chú niệm trong khi ăn

g. Phương pháp niệm thọ

h. Phương pháp niệm tâm

i. Phương pháp niệm pháp

Chương II - Yếu Tố Thứ Nhất

a. Lợi ích của việc hành thiền

b. Cơ hội để hành thiền rất hiếm hoi

c. Yếu tố thứ nhất giúp phát triển ngũ quyền của hành giả

Chương III - Yếu Tố Thứ Hai

a. Làm thế nào để chú niệm một cách cẩn trọng và thấu suốt

b. Làm thế nào để chú tâm ở ngay trong hiện tại

c. Làm thế nào để thấy pháp chơn đế

d. Thiền chỉ và Thiền quán

e. Phương pháp quán niệm để khắc phục thọ khổ

f. Làm thế nào để vượt qua thọ lạc

g. Phương pháp chú niệm để vượt qua thọ xả

Chương IV - Yếu Tố Thứ Ba (Phần 1)

a. Khả năng chú niệm liên tục của hành giả

b. Lời chỉ dẫn tỉnh giác thứ nhất

c. Lời chỉ dẫn tỉnh giác thứ hai

d. Lời chỉ dẫn tỉnh giác thứ ba

Chương V - Yếu Tố Thứ Ba (Phần 2)

a. Lời chỉ dẫn tỉnh giác thứ tư

b. Lời chỉ dẫn tỉnh giác thứ năm

c. Lời chỉ dẫn tỉnh giác thứ sáu

d. Lời chỉ dẫn tỉnh giác thứ bảy

1. Trong khi đi

2. Trong khi đứng

3. Trong khi ngồi

4. Trong khi nằm xuống để ngủ

5. Trong khi ngủ

Chương VI - Yếu Tố Thứ Tư

a.Trú xứ thích hợp

b. Hành xứ thích hợp

c. Lời nói thích hợp

1. Ít ham muốn

2. Tri túc với vật dụng

3. Thích sống nơi yên tỉnh

4. Và tránh tụ tập bạn bè

5. Tinh tấn hành thiền

6. Có Giới

7. Có Định

8. Có Tuệ

9. Giải thoát

10. Giải thoát tri kiến

d. Người thích hợp

e. Thức ăn thích hợp

f. Khí hậu thích hợp

g. Oai nghi thích hợp

Chương VII - Yếu Tố Thứ Năm

a.Nguyên nhân dẫn đến Định

b.Mức độ Tuệ giác mà hành giả đã đạt được

c. Hoàn cảnh sống mà hành giả đã huân tập trong đời này và những đời trước

d.Hai hạng người đắc pháp chậm

1. Khó hành đắc chậm

2. Dễ hành đắc chậm

Chương VIII - Yếu Tố Thứ Sáu

a. Chế ngự tâm trạo cử

b. Chế ngự tâm chán nản

c. Hôn trầm dẫn đến sự uể oải, thụ động

d. Tu tập tinh tấn giác chi

e. Nếu không tinh tấn thì u sầu phát sanh

f. Tu tập hỷ giác chi

1. Tiểu hỷ

2. Sát na hỷ

3. Hải triều hỷ

4. Thăng thượng hỷ

5. Sung mãn hỷ

g. Tu tập trạch pháp giác chi

Chương IX - Yếu Tố Thứ Bảy

Thân thể và sức khỏe

Chương X - Yếu Tố Thứ Tám

Chương XI - Yếu Tố Thứ Chín

a. Một tăng sinh chứng quả A La Hán

b. Tứ Diệu Đế trong "giàu" và "nghèo"

c. Thuyết giảng và thực hành

d. Không chú tâm trọn vẹn thì không có lợi ích gì

e. Hai lý do khiến cho không thể tiếp thu giáo pháp

f. Sự thuyết giảng không rốt ráo không thể dẫn đến giải thoát

Lời bạt

Tham khảo từ vựng Pàli - Việt