10 Cách Thực Tập Để Giúp Bố Mẹ Kiên Nhẫn Hơn - How to Become a Patient Parent

04 Tháng Bảy 20183:00 CH(Xem: 1009)
10 Cách Thực Tập Để Giúp Bố Mẹ Kiên Nhẫn Hơn - How to Become a Patient Parent


Anger4_C


10 Cách Thực Tập Để Giúp Bố Mẹ Kiên Nhẫn Hơn

How to Become a Patient Parent
Leo Babauta - Chuyển Ngữ: Nguyễn Văn Tiến
Source-Nguồn: zenhabits.net


__________________

10 Cách Thực Tập Để Giúp Bố Mẹ Kiên Nhẫn Hơn 

 

Tôi không tuyên bố rằng, tôi là một ông bố kiên nhẫn nhất trên đời - nhưng đó là mục tiêu của tôi năm nay, và đấy là điều tôi mong muốn để trở thành. Bố mẹ nào cũng thường hay mất kiên nhẫn - đó là một sự thật của cuộc đời. Không có những thiên thần hoàn hảo nào khi nói đến các bà mẹ và các ông bố - tất cả chúng ta thỉnh thoảng đều cảm thấy bực tức hoặc giận dữ.

 

Tuy nhiên, sự kiên nhẫn có thể được phát triển theo thời gian - đấy là một thói quen, và giống như bất kỳ thói quen nào khác, chúng ta chỉ cần tập trung một chút.

 

Dưới đây là danh sách 10 phương cách (và cũng là lời khuyên) tuyệt vời mà tôi đang thử nghiệm, để giúp cho tôi trở thành một ông bố kiên nhẫn hơn:

 

1. Hãy Đếm Thong Thả Từ 1 Đến 10.

 

Thực tập lời khuyên nầy thật sự có hiệu quả. Khi bạn cảm thấy bực tức hoặc là giận dữ, bạn hãy dừng lại. Bạn hãy đếm thong thả từ 1 đến 10 (bạn có thể làm điều này trong đầu của bạn). Khi bạn đếm xong, hầu như các động lực la hét thúc đẩy lúc ban đầu sẽ biến mất. Ngoài ra, nếu bạn đếm lớn từ 1 đến 10, con bạn sẽ học hỏi một cách nhanh chóng rằng, đây là một dấu hiệu tốt để chúng chạy đi chỗ khác.

 

2. Hãy Thở Thật Sâu Và Chậm.

 

Lời khuyên này có hiệu quả rất tốt, khi bạn xử dụng cùng với cách nói trên. Bạn đếm từ 1 đến 10, rồi sau đó bạn thực hành ba hơi thở thật sâu và chậm. Hãy cảm nhận sự giận dữ tuôn chảy ra khỏi người bạn, theo cùng với mỗi hơi thở.

 

3. Hãy Ghi Chép Vào Bảng Kiểm Điểm.

 

Một trong những phương pháp hiệu quả và quan trọng nhất để kiểm soát động lực giận dữ nầy - là động lực thúc đẩy đáng lo ngại, vì khó kiểm soát - là chúng ta hãy trở nên ý thức hơn về nó. Và để làm điều đó, cả ngày bạn nên mang theo một cây bút chì nhỏ và giấy, và mỗi khi bạn cảm thấy một động lực thúc đẩy (và phản ứng bằng sự tức giận), bạn đánh dấu vào bảng kiểm điểm. Đây là bước đầu tiên cực kỳ quan trọng. Một khi bạn nhận thức được động lực thúc đẩy, bạn có thể nghĩ ra một phản ứng tốt hơn để thay thế.

 

4. Hãy Giả Vờ Là Có Người Đang Nhìn Bạn.

 

Tôi quên đi là tôi đã đọc điều nầy ở nơi nào (có lẽ ở một vài nơi khác nhau), nhưng lời khuyên nầy có hiệu quả. Hãy giả vờ là bạn đang có một khán giả. Bạn hầu như sẽ không phản ứng với con bạn quá mức, nếu có người đang nhìn các hành động của bạn.

 

5. Mẹ Tôi Sẽ Giải Quyết Việc Nầy Như Thế Nào?

 

Mẹ tôi là một trong những người kiên nhẫn nhất mà tôi được biết (mặc dù bà là một con người giống như chúng tôi). Vì vậy, khi cơn phẫn nộ của tôi bùng lên, tôi nghĩ ... "Mẹ tôi sẽ giải quyết việc nầy như thế nào?" Và bằng cách xử dụng tấm gương sáng nầy, tôi bắt đầu thay đổi hành vi của tôi theo một cách tích cực hơn. Bạn có thể xử dụng bất kỳ tấm gương sáng nào mà bạn muốn - chứ không nhất thiết là mẹ tôi.

 

6. Điều Nầy Sẽ Giúp Ích Gì Cho Con Tôi?

 

Khi tôi định nói điều gì với con tôi, tôi sẽ nhớ tự hỏi mình: “Điều nầy sẽ giúp ích gì cho con tôi?” Lời khuyên nầy giúp tôi tập trung vào những gì thật sự quan trọng. La hét hoặc nổi giận thường không giúp ích gì trong mọi tình huống.

 

7. Hãy Bước Ra Một Nơi Khác, Để Lấy Lại Sự Bình Tĩnh.

 

Điều tốt nhất là bạn hãy bước ra một nơi khác trong vài phút. Bạn hãy ra khỏi tình huống nầy để nghỉ ngơi, trong vòng 5-10 phút, bạn hãy để cho mình bình tĩnh trở lại, rồi bạn suy ngẫm về lời nói, hành động và cách giải quyết, và sau đó bạn trở lại bình tĩnh như một nhà sư.

 

8. Hãy Xem Chính Bạn Là Ông Thầy Giáo. 

 

Lời khuyên nầy giúp ích cho tôi rất nhiều. Tôi nhớ ra rằng con tôi chỉ là những đứa trẻ - chúng không hoàn hảo, nên chúng không biết cách làm mọi thứ, và chúng có rất nhiều thứ để học hỏi. Tôi chính là ông thầy giáo của chúng. Tôi phải kiên nhẫn để dạy chúng phương cách làm mọi thứ - ngay cả khi tôi phải dạy chúng 10 lần, và có thể là phải đến lần thứ 11 thì chúng mới hiểu và thực hành được. Và chúng ta hãy nhớ rằng, chẳng có ai học được điều gì trong lần thực tập đầu tiên. Bạn hãy tìm ra những phương cách mới để dạy con bạn một điều gì đó, và như thế bạn có nhiều cơ hội để thành công hơn.

 

9. Hãy Hình Dung Các Tình Huống Trước Khi Xảy Ra. 

 

Lời khuyên nầy sẽ có hiệu quả tốt nhất, nếu bạn hình dung về một tình huống bực tức trước khi nó xảy ra. Lúc đó bạn hãy ở một mình, trong một nơi chốn yên tĩnh. Bạn hãy hình dung ra phương cách bạn muốn phản ứng vào lần kế tiếp, khi con bạn làm một điều gì đó khiến cho bạn điên lên. Bạn sẽ giải quyết tình hình như thế nào? Tay chân và gương mặt bạn sẽ như nào? Bạn sẽ nói gì? Con bạn sẽ phản ứng như thế nào? Điều nầy sẽ giúp mối quan hệ với con bạn như thế nào? Bạn hãy suy nghĩ về tất cả những điều nầy, bạn hãy hình dung ra một tình huống hoàn hảo, rồi khi tình huống thật sự xuất hiện, bạn thật sự cố gắng làm cho điều đó xảy ra.

 

10. Hãy Cho Tặng Những Nụ Cười Hạnh Phúc.

 

Đôi khi chúng ta cần phải nhắc nhở chính mình rằng không có ai hoàn hảo cả, rằng chúng ta nên tận hưởng thời gian nầy với những đứa con của chúng ta, và chúng ta nên sống vui vẻ - và tập có tính hài hước. Bạn hãy mỉm cười, hoặc cười to ha hả, và bạn hãy sống hạnh phúc. Lời khuyên nầy không phải lúc nào cũng có hiệu quả, tuy nhiên, bạn nên nhắc nhở chính mình về lối sống hạnh phúc ngay bây giờ, và mai sau nữa.

 

Lời Khuyên Sau Cùng: Hãy Cho Tặng Tình Thương Yêu.

 

Thay vì phản ứng với sự giận dữ, bạn hãy tự dạy mình phản ứng với tình thương yêu. Con bạn đánh đổ một cái gì đó? hoặc là chúng có một căn phòng lộn xộn? hoặc là chúng làm vỡ một món đồ gia truyền của bạn? Chúng la mắng bạn? hoặc chúng gặp rắc rối ở trường học? Bạn hãy phản ứng lại với tình thương yêu. Đấy chính là giải pháp tốt đẹp nhất.

How to Become a Patient Parent

 

I don’t claim to be the world’s most patient parent — but it’s a goal of mine for this year, and it’s something I’m dedicated to becoming. Every parent loses his or her patience — it’s a fact of life. There are no perfect angels when it comes to moms and dads — we all get frustrated or angry and lose it from time to time.

 

But patience can be developed over time — it’s a habit, and like any other habit, it just takes some focus.

 

Here’s a list of 10 great tips and methods I’m trying out and experimenting with to help me become a more patient parent:

 

1. Count to 10.

 

This one really works. When you feel yourself getting frustrated or angry, stop. Count slowly to 10 (you can do this in your head). When you’re done, most of the initial impulse to yell will go away. Alternatively, if you count out loud to 10, your kids will learn quickly that this is a good sign to run away.

 

2. Deep breaths.

 

This works very well in conjunction with the above tip. Count to 10, and then take three slow, deep breaths. Feel the frustration draining out of you with each breath.

 

3. Tally marks.

 

One of the most effective and important methods for controlling an impulse — these worrisome urges that we have difficulty controlling — is to become more aware of it. And to do that, you should carry around a little pencil and paper all day, and each time you feel the impulse (in this case, to react with anger), mark down a tally. This is an extremely important first step. Once you become aware of your impulses, you can work out an alternative reaction.

 

4. Pretend someone’s watching.

 

I forgot where I read this tip (a couple places, I think), but it’s effective. Pretend you have an audience. You’re less likely to overreact with your child if someone’s there watching your every move.

 

5. What would mom do?

 

My mom is one of the most patient people I know (although she’s human like the rest of us). So when I find my ire rising, I think … “How would my mom handle this?” And using this role model, I begin to change my behavior to something more positive. You can use any role model you want — not necessarily my mom.

 

6. How does this help?

 

When I’m about to say something to my kids, when I can remember, I ask myself, “How does this help my child?” This helps me to re-focus on what’s really important. Yelling or getting angry rarely helps any situation.

 

7. Take a break.

 

Often it’s best just to walk away for a few minutes. Take a break from the situation, just for 5-10 minutes, let yourself calm down, plan out your words and actions and solution, and then come back calm as a monk.

 

8. Teach.

 

This is something that helps me a lot. I remember that my kids are just kids — they are not perfect, they do not know how to do things, and they have a lot to learn. I am their teacher. I must be patient, and teach them how to do things — even if I’ve tried to teach them 10 times before, it might be the 11th time when things click. And remember, none of us learn things on the first try either. Find new ways to teach something, and you’re more likely to be successful.

 

9. Visualize.

 

This works best if you do it before the frustrating situation comes up. When you’re alone and in a quiet place. Visualize how you want to react the next time your child does something that typically gets you mad. How do you handle the situation? How do you look? What do you say? How does your child react? How does it help your relationship with your child? Think about all these things, visualize the perfect situation, and then try to actually make that happen when the situation actually comes up.

 

10. Just laugh.

 

Sometimes we need to remind ourselves that no one is perfect, that we should be enjoying this time with our kids, and that life should be fun — and funny. Smile, laugh, be happy. Doesn’t always work, but it’s good to remind yourself of this now and then.

 

Bonus tip: just love.

 

Instead of reacting with anger, teach yourself to react with love. Your child spills something or has a messy room or breaks your family heirloom? Yells at you or gets in trouble at school? React with love. It’s the best solution.



____________________





Gửi ý kiến của bạn
Tắt
Telex
VNI
Tên của bạn
Email của bạn
24 Tháng Tám 201910:46 SA(Xem: 2778)
Hôm nay là ngày. Chúng Tăng Tự tứ, ngày hội Vu Lan. Toàn thể chúng con, Tăng, Ni, Phật tử, hồi tâm tưởng nhớ, Tôn giả Mục Liên, tu hành đã chứng. Lục Thông La-Hán, vẫn còn thương mẹ. Chẳng biết nơi nao, sáu đạo luân hồi? Quyết tâm tìm kiếm.
22 Tháng Tám 20194:36 CH(Xem: 81)
Thiền tông truyền sang Trung Hoa vào thế kỷ thứ VI, do Tổ Bồ-đề-đạt-ma (Bodhidharma). Đến thế kỷ thứ VII, Thiền tông truyền sang Việt Nam, do Tổ Tỳ-ni-đa-lưu-chi (Vinitaruci). Thế là, Thiền tông có mặt ở Việt Nam sau Trung Hoa một thế kỷ. Đến thế kỷ thứ XII,
22 Tháng Tám 20197:00 SA(Xem: 785)
Tủ Sách Và Các Bài Viết Của HT. Thích Thanh Từ
21 Tháng Tám 201910:09 CH(Xem: 107)
Sở dĩ ảnh hưởng rộng lớn như thế là vì Pháp cú kinh tuy ngắn nhỏ nhưng bao hàm đầy đủ giáo lý căn bản của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni, như Tứ diệu đế, lý Duyên khởi, định luật Vô thường, v.v., những lời Phật dạy thật thực tiễn, gần gũi, dễ hiểu, dễ ứng dụng trong đời sống đạo đức hàng ngày, cho cả hai giới xuất gia và tại gia.
20 Tháng Tám 201911:33 CH(Xem: 104)
Kinh Pháp Cú là cuốn kinh chọn lọc những lời dạy của đức Phật Thích Ca Mâu Ni khi còn tại thế. Suốt trong 45 năm thuyết pháp, đức Phật đã nói rất nhiều Pháp ngữ, bao gồm nghĩa lý thâm thiết để cởi mở nghiệp khổ cho chúng sanh mà đưa họ đến Niết-bàn an lạc. Những giáo pháp ấy, ngay ba tháng sau khi Phật diệt độ, các vị Cao đồ đã hội họp
19 Tháng Tám 20199:13 CH(Xem: 54)
Tôi còn nhớ vào buổi sáng ngày Rằm tháng Bảy, một số Phật tử ở Thị xã Vũng Tàu và các nơi về thăm Hòa thượng, đặt vấn đề sao Ngài không tổ chức lễ Vu Lan Báo Hiếu. Hòa thượng vẫn ngồi yên lắng nghe, sau đó Ngài dạy: - Lễ Vu Lan Báo Hiếu là ngày lễ do Phật tử tổ chức, chứ không phải do Tăng Ni. Vu Lan Báo Hiếu có từ tích truyện
18 Tháng Tám 20199:14 CH(Xem: 64)
Bây giờ gần tháng bảy, tháng của Mục Liên tìm mẹ. Bài kinh Vu Lan Thầy đã giảng cho chúng con nghe thật nhiều lần. Chuyện hai nghìn năm róc rách chảy về nhân gian đượm thắm tình thương. Nhưng có những chuyện thật gần, đến với con bất chợt như một cơn mưa phùn, mà thấm đượm vào đất tâm, để mãi mãi trở thành chuyện ngàn năm.
17 Tháng Tám 20199:24 CH(Xem: 69)
Thiền là gì? Từ tầm nhìn đúng, hành động đúng, sẽ đưa đến kết quả đúng như ý muốn. Khi làm một công việc gì, thông thường chúng ta phải biết trước rồi làm sau, như vậy sẽ có kết quả tốt. Như quý vị muốn đi từ đây ra đằng kia thì đầu tiên phải mở mắt trước, thấy đường rồi mới đi, còn nếu cứ nhắm mắt mà đi thì chắc chắn sẽ bị té.
16 Tháng Tám 20198:40 CH(Xem: 79)
Hôm nay nhân ngày Tự Tứ, quí Phật tử về Thiền viện cúng dường lễ Vu Lan, chúng tôi sẽ nói một ít chuyện đạo lý mang ý nghĩa báo hiếu để quí vị nhận hiểu và áp dụng chữ Hiếu đúng theo tinh thần Phật dạy. Từ lâu chúng ta đã nghe nói về ngài Mục Kiền Liên với lễ báo hiếu Vu Lan, tức ngày rằm tháng bảy, ngày hoan hỷ của mười phương chư Phật
12 Tháng Tám 20197:04 CH(Xem: 177)
Giáo Pháp chắc chắn phải được học, nhưng hơn nữa, phải được thực hành, và trên hết, phải được tự mình chứng ngộ. Học suông mà không thật sự mình thực hành thì không bổ ích. Đức Phật dạy rằng người có pháp học mà không có pháp hành cũng tựa hồ như tai hoa lộng lẫy mầu sắc,
11 Tháng Tám 20199:09 CH(Xem: 77)
Cô qua đây, gặp lại Diệu Nhân và các Phật tử quen thuộc Diệu Nhân cô rất là mừng. Mười năm. Mười năm kể từ lúc bắt đầu thành lập Diệu Nhân. Hồi đó cô nhớ cũng tại ga ra này - chỉ là cái nhà nhỏ thôi, buổi thuyết pháp đầu tiên của cô ở đây các vị ngồi nghe pháp mà mồ hôi đổ rất “lâm li” bởi vì trời nóng quá. Bây giờ tiện nghi được cải thiện
10 Tháng Tám 20195:55 CH(Xem: 118)
Hôm nay quý vị phát tâm về Thiền viện Trúc Lâm Bạch Mã tu tập, đến thời nghe pháp, quý Thầy sẽ nói chuyện để quý vị biết thêm vấn đề tu tập của mình. Khi quý vị phát tâm chuẩn bị lên thiền viện tu tập, người thân hay bạn bè mình có đồng thuận hết không, hay có những người chưa thông cảm? Sẽ có những người không thông cảm,
09 Tháng Tám 20199:34 CH(Xem: 93)
Thưa Sư con cũng đang gặp khó khăn trong chuyện riêng của mình. Hiện tại gia đình con bây giờ chỉ có con, ba và chị gái. Năm vừa qua bản thân và gia đình con đã gặp phải rất nhiều chuyện buồn nên năm nay cả nhà ai cũng muốn con lập gia đình (cưới vợ) vì tuổi con cũng đã lớn và để cảnh gia đình bớt cô quạnh, nhất là ba con vì tuổi đã già
08 Tháng Tám 20199:07 CH(Xem: 97)
Thực tại là khái niệm triết học dùng để chỉ hiện thực khách quan hay tổng thể những gì đang tồn tại và diễn biến xung quanh cuộc sống mà tư duy con người không dự phần. Nó có thể là con suối đang chảy, dòng sống đang trôi hay hơi thở vào ra... hết sức tự nhiên, biểu lộ như nó là, mà không phải những gì người ta nghĩ về hay suy diễn.
07 Tháng Tám 201910:36 CH(Xem: 103)
"Chúng ta chỉ "thấy" với cái tâm phân biệt tốt/xấu, đầy thành kiến, suy tính cho nên đức Phật chỉ rõ là cần phải buông bỏ cái tâm đó thì mới thấy vạn pháp như thật được. Nhưng "buông bỏ" không có nghĩa là diệt chúng, hay dẹp bỏ chúng, mà có nghĩa là phải coi chúng như là những dữ kiện (data) để thấy "như thật". Khi tọa thiền là ngồi với cái Tâm
06 Tháng Tám 20198:43 CH(Xem: 88)
Gia đình con từ trước đến nay hay tin phong thủy và bói toán. Nói cách khác thì là mê tín phải không Thầy? Khi mua nhà bố mẹ con phải chọn hướng theo tuổi của vợ chồng, người giúp mua/bán nhà, số nhà, đất và nhiều nữa. Sau khi nghe và hiểu một số lời Thầy dạy thì bố mẹ con cũng đỡ kén chọn nhưng vẫn do dự
05 Tháng Tám 20198:45 CH(Xem: 122)
Thiền viện Vạn Hạnh trên đường Nguyễn Kiệm tại thành phố Hồ Chí Minh là một tòa nhà uy nghi to lớn. Bên cạnh thiền viện là một con hẻm nhỏ dẫn đến một ngôi chùa khiêm tốn, được gọi là tịnh thất của các tỉ kheo ni. Mỗi lần khách bấm chuông lại thấy một ni cô tuổi còn trẻ chạy ra cẩn thận hỏi tên khách mới mở cửa.
04 Tháng Tám 20197:33 CH(Xem: 188)
Quyển sách này đã được dịch và ấn tống cho các Phật tử tu thiền trong nhiều năm qua. Những lời dạy từ căn bản giúp làm sâu sắc thêm việc thiền tập và phát sinh trí tuệ minh sát. Vì là trích chọn lại nên có nhiều chỗ, nhiều ý lặp đi lặp lại, nhưng bản thân sự lặp đi lặp lại cũng là một phong cách giảng dạy của thiền sư Ajahn Chah,
02 Tháng Tám 20198:33 CH(Xem: 148)
Truyền đến nước Nam, Tổ ban đầu là Tuệ Trung Thượng Sĩ được ấn chứng nơi Thiền sư Tiêu Dao. Thượng Sĩ lại dạy đạo cho vua Trần, truyền năm đời vua, làm sáng tỏ cơ nhiệm mầu của Phật pháp, rõ thấu ý chỉ sâu xa hiển và mật. Vua Nhân Tông bỏ nước xuất gia,
01 Tháng Tám 201910:18 CH(Xem: 169)
Ni Sư Thích Nữ Thuần Tuệ chia sẻ bài Pháp với chủ đề "Chuyển Nghiệp Khai Tâm" trong khoá tu cùng tên được tổ chức vào ngày 12,13,14 tháng 7 năm 2019 tại San Jose, CA
12 Tháng Bảy 20199:30 CH(Xem: 1060)
Khóa Tu "Chuyển Nghiệp Khai Tâm", Mùa Hè 2019 - Ngày 12, 13, Và 14/07/2019 (Mỗi ngày từ 9:00 AM đến 7:00 PM) - Tại: Andrew Hill High School - 3200 Senter Road, San Jose, CA 95111
12 Tháng Bảy 20199:00 CH(Xem: 2360)
Các Khóa Tu Học Mỗi Năm (Thường Niên) Ở San Jose, California Của Thiền Viện Đại Đăng
12 Tháng Hai 20196:53 SA(Xem: 1260)
Là những người Phật Tử, tôi mạnh mẽ tin rằng chúng ta nên đại diện cho giới không-gây-hại bằng mọi cách chúng ta có thể làm được, và chúng ta sẵn sàng đứng lên bảo vệ giới luật nầy. Tôi nghĩ rằng điều này không có nghĩa là chúng ta chỉ nên ngồi thiền định, hoặc là chỉ nói lời nguyện cầu từ bi, vân vân...
22 Tháng Tám 20194:36 CH(Xem: 81)
Thiền tông truyền sang Trung Hoa vào thế kỷ thứ VI, do Tổ Bồ-đề-đạt-ma (Bodhidharma). Đến thế kỷ thứ VII, Thiền tông truyền sang Việt Nam, do Tổ Tỳ-ni-đa-lưu-chi (Vinitaruci). Thế là, Thiền tông có mặt ở Việt Nam sau Trung Hoa một thế kỷ. Đến thế kỷ thứ XII,
22 Tháng Tám 20197:00 SA(Xem: 785)
Tủ Sách Và Các Bài Viết Của HT. Thích Thanh Từ
21 Tháng Tám 201910:09 CH(Xem: 107)
Sở dĩ ảnh hưởng rộng lớn như thế là vì Pháp cú kinh tuy ngắn nhỏ nhưng bao hàm đầy đủ giáo lý căn bản của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni, như Tứ diệu đế, lý Duyên khởi, định luật Vô thường, v.v., những lời Phật dạy thật thực tiễn, gần gũi, dễ hiểu, dễ ứng dụng trong đời sống đạo đức hàng ngày, cho cả hai giới xuất gia và tại gia.
21 Tháng Tám 201910:09 CH(Xem: 107)
Sở dĩ ảnh hưởng rộng lớn như thế là vì Pháp cú kinh tuy ngắn nhỏ nhưng bao hàm đầy đủ giáo lý căn bản của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni, như Tứ diệu đế, lý Duyên khởi, định luật Vô thường, v.v., những lời Phật dạy thật thực tiễn, gần gũi, dễ hiểu, dễ ứng dụng trong đời sống đạo đức hàng ngày, cho cả hai giới xuất gia và tại gia.
20 Tháng Tám 201911:33 CH(Xem: 104)
Kinh Pháp Cú là cuốn kinh chọn lọc những lời dạy của đức Phật Thích Ca Mâu Ni khi còn tại thế. Suốt trong 45 năm thuyết pháp, đức Phật đã nói rất nhiều Pháp ngữ, bao gồm nghĩa lý thâm thiết để cởi mở nghiệp khổ cho chúng sanh mà đưa họ đến Niết-bàn an lạc. Những giáo pháp ấy, ngay ba tháng sau khi Phật diệt độ, các vị Cao đồ đã hội họp
22 Tháng Sáu 20194:39 CH(Xem: 898)
"Ở gần tỉnh Benares, trong công viên nai ở Isipatana, Bậc Giác Ngộ, bậc hoàn hảo, bậc hoàn toàn tỉnh thức, tức là Đức Phật đã lăn Bánh-Xe-Pháp cao-quý nhất. Và bánh xe pháp nầy không thể nào bị quay ngược (trở lại) bởi bất cứ người nào trên thế giới, dù cho: đó là nhà sư tu khổ hạnh, hoặc là vị Bà La Môn, hoặc là vị trời, hoặc là Ma Vương,
20 Tháng Sáu 201910:54 CH(Xem: 730)
Tại thành phố Sāvatthī (Xá Vệ). "Nầy các Tỳ Kheo, ta sẽ giảng dạy, và phân tích cho các ông nghe về con đường cao quý có tám phần. Khi ta nói, các ông hãy chú ý và lắng nghe." "Bạch Thế Tôn, dạ vâng," họ cùng trả lời. Rồi, Đức Phật nói như sau: "Con đường cao quý có tám phần là gì? Con đường nầy gồm có: cái-nhìn-đúng, suy-nghĩ-đúng,
11 Tháng Ba 20191:03 CH(Xem: 2876)
Hôm nay là ngày quý vị làm việc một cách hăng hái - Bởi vì ai biết được, cái chết có thể xảy ra ngày mai! Chẳng có cách nào để mặc cả (và điều đình) với lưỡi hái của Thần Chết và đoàn âm binh đáng sợ của ông ta. Vị Đại Sư sống an lạc đã giải thích rằng những người hết lòng sống thiền (theo cách trên), họ sống với tâm hăng hái
07 Tháng Hai 201912:02 CH(Xem: 1377)
Có lần Đức Phật sống tại Rajagaha (Vương Xá) trong Khu Rừng Tre gần Nơi Nuôi Những Con Sóc. Lúc bấy giờ, vị Bà La Môn tên là Akkosa Bharadvaja đã nghe người ta đồn đãi như sau: "Bà La Môn Bharadvaja, dường như, đã trở thành một nhà sư tu theo Đại Sư Gotama (Cồ Đàm)." Tức giận và không vui, ông ta đi đến nơi Đức Thế Tôn ở.